NLPリフレーミング
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リフレーミング ○「この状況を最高にプラスに使うとしたらどう解釈すれば 良いだろうか？」と自分に繰り返し問いかける →脳に質問を投げれば必ず答えが返ってくる ○上手くいく質問をする Why(なぜ)ではなくHow(どうして)で質問する →「なぜ」だと「なぜ出来ないか」と考えてしまい落ち込む →「どうして」だと原因を探り答えに繋がる ○パターン認識にも役立つ →問いかけることで試行錯誤(パターン認識)を繰り返す →新しいパターンを創造する ○上手くいかない人は →「ご褒美」の代わりに「罰」 →「お祝い」の代わりに「落ち込み」 ○リフレーミングすることで状況をコントロールする →上手くいかない時にリフレーミングする →解決策が見つかる →上手くいくようになる ☆今回のワーク☆ 3つの目標に対し、目標達成のためにリフレーミングする