成功できる証拠を積み上げて行動を高めながら積み上げる
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【証拠をつみあげる】 行動の癖をつける(講座18参照) 行動したら「パターン認識→パターン破壊→パターン創造」を繰り返す →結果が出る 証拠を積み上げる ○全ての結果は証拠に過ぎない 上手くいった結果＝成功要因の証拠 上手くいかなかった結果＝失敗要因の証拠 ○証拠集め ・成功要因と足りないノウハウの確認作業 行動の結果は全て証拠集め →上手くいくと、成功要因が集まる 成功要因が集まると自信が増え、やる気が出る →足りないノウハウの確認 ＝上手くいかない要因(失敗要因)の確認 失敗自体の恐怖(失敗してはいけないという恐怖)で行動すら できなくなったら →常にリフレームで切り抜ける習慣をつける →嫌な経験をしたらアクセスモードの変更を使って変えてしまう →「失敗ではないんだ」 「足りないノウハウが分かった」 と軽く考えるようにする →失敗に対する恐れが消える ○成功しても成功要因を分析する 成功する場合は、必ず成功要因(成功する理由)がある 成功する理由を知る事が大事＝成功要因の証拠集め 成功した理由がどんどん分かっていくと、勝ちパターンが見えてくる こういうやり方をすれば負けないな、というパターンが分かる ○失敗はない、上手くいかない事が分かる ・上手くいかない原因を明確に分析する 上手くいかなかった時ほど、次に成功するための要因が眠っている それを明確に分析する事が大切 ・その部分のモデリング対象を探す 分析して上手くいかない原因が突き止められる →上手くいかないパターンが認識できる →上手くいかない部分でパターンを創造する →その部分で上手くいっているモデリング対象を探す →新しいパターンを創造出来る 証拠を積み上げていく時は、「知る」「分かる」「出来る」「習慣にする」の ステップを上がっている時 続ければ続けるほど、自分の実力が上がる →良くなる リフレームして全てを良い結果にする ○状況に意味はない ○二度と不幸になれない原則 ・この状況で最高の事は何だろうか ・この状況で感謝できる事は何だろうか (例)鳩の糞が落ちてきて当たった →「嫌だな」と思うが →もっと悪い状況を考えてみる →「これがもし鉄の塊だったら……」と考えてみる →鉄の塊だと大怪我、悪くすれば死に至る →「鳩の糞で良かった」と思える →リフレーム完了 失敗を恐れない 恐れそうになったらリフレームで解決する それでも恐れ(嫌な感情)が取れなければ、『二度と不幸になれない原則』 (もっとひどい状況はどうだろう、と考える)を使って解消する 【行動を続ける】 結果が出る人は、行動し続ける人 上手くいかないと思いながらも頑張って続けていると、必ず結果が出る モチベーションが維持できなかったり、やる気が出ない時は ・アンカーを使う ・お祝いとご褒美をする ・リフレームする と上手くいく 嫌な事があっても乗り切っていける できない言い訳をしない 駄目な自分、駄目なセルフイメージのままでいない 変わろうと言う覚悟がなければ、なかなか上手くいかない(時間がかかる) ○小さな結果に喜ぶ！ＹＥＳ！ お祝いとご褒美の癖をつける 少しでも良い結果が出たら喜ぶ(お祝いをする) 癖がつけばつくほど加速する ひたすらこれを続けることで、モチベーションが上がる 成功している人は当たり前のように自分の中でやっている お祝いとご褒美をこまめに取ることは、潜在意識にもいい影響を 与える →潜在意識に「自分はこっちの方が嬉しいんだよ」という メッセージを与え続ける →感情が常にプラスでいやすくなる →潜在意識にとってもプラスになる ○イメージングを続ける 自分が望んでいる状態のイメージングを続ける 目標を達成した時のイメージングを何度も何度もする イメージングを続けることで、嫌な状態(＝現状)を維持したいとは 思わなくなる ○ご褒美と目標達成した理想の一日を書き出す 目標を達成したあとは、達成した状態で生活することになる その状態の一日を書き出してみる (例)今より30万円収入が多くなった生活を考えてみる →朝起きてから寝るまでどういうことをするか書き出す →イメージングが具体化される スパンを決めて何度も何度も書き直すことが大切(毎月一回、等) 書き直すことによって、足りないところがハッキリしてくる 情報(イメージ)が足りないところはリサーチをする 調べることでよりハッキリとした理想の一日が見えてくる →夢の具体化がスムーズになる(スムーズに入ってくる) ☆今回のワーク☆ 理想の一日を書き出す