合同会社やまだ

Archive List for ご褒美

ビジョンとご褒美を上手に組み合わせて達成力を上げる

  • Post Date：
【ビジョンを決める　ご褒美】 ビジョンを決める 　○目標の先にある本当に欲しい物を決める 　　　　(例)100万円が欲しい 　　　　　　→×現金が欲しい 　　　　　　→○100万円で買いたい物がある、使いたいことがある 　　実は目標の先に、ご褒美を置くのが決め手 　○ご褒美を探す 　　　　ご褒美を様々な角度から探す 　○目標達成の時をリアルに(イメージングをする) 　　　　目標を達成した状況を明確に 　　　　ご褒美を楽しんでいる状況を明確に 　　　　　　→目標が楽しくなってくる 　　　　　　→「目標達成＝ご褒美＝楽しいこと」になる(アンカー) 　　　　6つの価値観に照らし合わせてどうか考えてみる 目標の先のご褒美 　○今は出来ないけれど、目標が達成できたら出来ることは何だろうか 　○今は悔しい思いをしているけど、目標が達成できたら出来ることは 　　何だろうか 　○優越感を感じる時を創造したらどんなか 　　　　優越感は人を動かす大きなエネルギーになる 　　　　(例)高級車、ブランド、セレブ、……etc. 　○他人の賞賛を受けるときの言葉は何か 　○目標達成時の最高の悦びは何か 　○目標達成したときの光景を細かく書き出す 　　　　どんなことが自分に広がっているのだろうか 　　　　どんな風になっているだろうか 　○手持ちのお金で出来る範囲なら、目標を達成したときにやること(ご褒美)を 　　先取りして体験してしまうのが良い 　　　　(例)高級ホテルに泊まって良質のサービスを受ける 　　　　　　　→達成前に泊まってしまう 　　　　　　　→一度体験したことだからイメージに蓄積される 　　　　　　　→達成した瞬間の悦びをイメージしやすくなる 　　　　　　　→目標達成のモチベーションが上がる 　　　　　　　　(やる気になる、もう一度味わいたいと思う) 　　　　　　　→目標達成の先行投資になる ☆今回のワーク☆ 　一ヶ月内の目標(目標1)における「目標の先のご褒美」 　6項目について書き出す
Read More

NLP的行動を続ける簡単な方法

  • Post Date：
【行動を続ける秘訣】 　○行動していないから結果が出ない 　　悩んでいるだけの人が多い 　○行動さえすれば何らかの結果が出る 　　結果が出るから続けられる 　　やる気はアンカリングで自然と出るようになる 　○行動を続ける秘訣 　　　　「ビジョンを決める」 　　　　「モデリングの対象を決める」 　　　　「イメージングする」 　　　　「行動を細分化する」 　　　　「行動の癖をつける」 　　　　「証拠を積み上げる」 　　　　「行動を続ける」 　○ビジョンを決める 　　　　目標地点、どういう状態になっていたいのか、を決める 　○モデリングの対象を決める 　　　　どういう人を対象にするのか、どういう状態の人になりたいのか 　　　　ビジョンを実現している人を決める 　　　　その人と自分の差を考えて見つけて差を埋めていく 　　　　差が埋まったことを「知る」「分かる」「出来る」「習慣になる」 　○イメージングする 　　　　上手くいった状態のことをイメージングする 　　　　潜在意識に入れる 　　　　　　※サクセスイメージトレーニングを読みながら 　　　　　　※目標設定DVDを参考に 　○行動を細分化する 　　　　(例)60階建てのビルを上る時、「1階ずつ上る」の60回繰り返しに 　　　　　　細分化する 　　　　(例)講座を作成する時、「流れを作る」「レジュメを作る」 　　　　　「新しいソフトの作り方を覚える」……と細分化していく 　　　　→一つの行動あたりの作業が短時間になり、集中力が持つ 　○行動の癖をつける 　　　　一つ行動をするたびに「お祝い」と「ご褒美」をしっかりやる 　　　　行動が細分化されているとたくさんもらえる 　　　　　　→モチベーションが維持しやすい 　　　　　　→もらえると嬉しい、行動が楽しくなってくる 　○証拠を積み上げる 　　　　上手くいかない証拠を集める 　　　　　　→上手くいかないパターンを認識(パターン認識) 　　　　リフレーミングやイメージングを上手く使う 　　　　　　→改善できる(パターン破壊→パターン創造→パターン補強) 　　　　　　→繰り返して証拠を積み上げていくうちに上手くいく 　　　　　　→モチベーションが下がらない 　○行動を続ける 　　　　上手くいかなくても行動を続ける 　　　　　　→行動を続けていると進化や成長をしている 　　　　　　→何かしら結果が出る 　　　　　　→実力がついてくる 　　　　　　→上手くいくようになる
Read More

NLPにおけるパターンの認識とその高め方

  • Post Date：
【パターン認識　お祝いとご褒美】 パターン認識 　○4つのパターンを上手く組み合わせればほとんど上手くいく 　　　　　パターン認識　→　パターン破壊 　　　　　　　　↑　　　　　　　　↓ 　　　　　パターン補強　←　パターン創造 　○パターン認識しないと始まらない 　　(例)稼ごうと思っているが稼げていない人 　　　　　→稼げないという事実が嫌だと認識(パターン認識) 　　　　　　※紙に書き出してハッキリさせることが大事 　　　　　→どの部分が上手くいっていないから稼げないのか 　　　　　　原因を洗い出す 　　　　　→対策を立てて今までのやり方を壊す(パターン破壊) 　　　　　→新しいやり方を創造する(パターン創造) 　　　　　→繰り返してパターンを補強する(パターン補強) 　○アウトプットをすると 　　　　→「知る」から「分かる」になる 　　　　→パターンが認識できる 　○上手くいかない時は上手くいかないパターンを持っている 　　アウトプット、人からのアドバイス、自分への質問などを駆使して 　　自分のパターンを認識することが大事 　○上手くいっている人はパターン認識の癖がついている 　　　　→認識したらそのパターンを破壊をする 　　　　→新しい方法を創造する 　　　　→パターンを補強する 　　　　→4つのパターンを繰り返すうちに上手くいく 　　　　→自信に繋がる 　　　　→成功が続くようになる 　　　　→「やれば出来る」と強く思い、躊躇無く繰り返すようになる 　○結果が出るまでひとつの事をやり遂げることが大切 　　失敗しても諦めずに4つのパターンを繰り返す 　　　　→「不屈の闘志」「折れない心」(byナポレオン・ヒル) 　　繰り返すうちに成功する お祝いとご褒美 　○お祝いやご褒美はやる気の出る秘訣 　○人間はシンプル、「お祝い」すると嬉しい 　　　(例)最高に感情が盛り上がっている時や実際に成功した時に 　　　　　拍手をしたり飛び上がって喜んだりする(自分にとって 　　　　　気持ちの良いことをする) 　　　　　　　→嬉しい気持ちが盛り上がる 　　　　　　　→プラスのアンカーとして入る 　○なにかやり遂げた時や成功した時に「ご褒美」を用意する 　　　(例)美味しいものを食べる、欲しい物を買う、高級ホテルに一泊、等 　　　　　　　→嬉しい気持ちが盛り上がる 　　　　　　　→プラスのアンカーとして入る 　○プラスのアンカーが入ると、自信として積み上がっていく 　○ご褒美を周りにちりばめておくと良い 　　　　→やる気が出る、嬉しい気持ちが盛り上がる ☆今回のワーク☆ 　自分のお祝いとご褒美は何か考える
Read More
© 2017 合同会社やまだ