Archive List for セルフイメージ

【ノウハウ　セルフイメージを変える】 ノウハウ 　・違いをもたらす違いは何か 　　　　→具体的な近道は何か 　・成功している最大の原因は何か 　・他の人が出来ない点はどこか 　　　　→その人が出来て、他の人が出来ない点 　・他の人がやらないのはどこか 　・平凡な事で続けていることは何か 　　平凡なことだけれど続けていることで 　　　　→圧倒的な差が出ていること 　　　　→上手くいっていること 　　　　　　　　　　　　　を探り、自分も続けていくことが大事 　・何を除いたら、上手くいかなくなると思うか 　自分のモデリング対象に対し、以上の視点から分析してみて 　今の自分のパターンにおける結論を出してみる 　その結論が合っているかどうかは実践してみれば結果が出る 　結果を見て、違うと思ったらまた分析して結論を出してみる 　この繰り返し セルフイメージを変える モデリングをしながら、自分のセルフイメージも変えていくことが大事 セルフイメージを変えると自分の現状が嫌になって、セルフイメージに 向かって動く(努力する)エネルギーになる すると目標達成が楽になる 　・自分がその人になった状態を演じる 　　　　→自分がその状態(レベル)にあるかどうかは関係ない 　　　　　とにかく演じてどんどん真似をしてみる事が大切 　　　　→演じていくうちに自分の意識が変わってくる 　　　　→潜在意識の状態が変わってくる 　・口癖は？ 　・中心的質問は？ 　　　　→「どうしたら○○になるだろうか」という質問 　　　　　しょっちゅう自分に投げかけている質問 　　　　　その人の今の状態を作り上げている質問 　　　　→本人も分かっていることが少ない 　　　　→観察すると分かってくる 　　　(例)どうしたらもっと稼げるだろうか　…プラスの質問 　　　　　どうしたらもっと綺麗になれるか　…プラスの質問 　　　　　どうして世間は冷たいのか　…マイナスの質問 　　　　　どうしてあの人は嫌な人なのか　…マイナスの質問 　・どんな人だと自分で思っているか？ 　　　　→観察すると分かってくる 　　　　→その人のセルフイメージ、ID(アイデンティティ)イメージ 　　　　→「どんな人だと言われますか？」「こういうタイプですか？」 　　　　　　とたずねてみる 　　　　※コミュニケーション能力が低い時に聞くのは失礼になることも 　・どんな行動をよくしているか 　　　　→行動の結果で実績が生まれる 　　　　→実績を産む原因となる行動を観察する 　・どんな時に喜んでいるか？ 　・どんな時に悔しがっているか？ 　　　　→得たい目標に対して喜んだり悔しがったりしている場面は、 　　　　　その人の価値観を表している 　　　　→目標が高いと、喜んだり悔しがったりするレベルも高いことが 　　　　　多い 　　　　→めげるレベルが高い 　　　　　　　　＝ちょっとやそっとではめげない、リフレームが得意 ☆今回のワーク☆ 　ノウハウを含めて、モデリング対象を観察して各項目について書き出す

【アンカー　価値観】 アンカー 　○条件反射のようなもの、特定の感情にリンクされたもの 　　　　(例)パブロフの犬、君が代を聞くと気持ちが引き締まる 　　　　　　ブランドとそのイメージ 　○特定のしぐさ(＝アンカー)を意図的に使おうとするNLPのテクニック 　　　　→最高に感情が盛り上がっている直前に、決めたしぐさをする 　　　　→しぐさにその時の感情を意図的に覚え込ませる 　　　　→何度も繰り返す 　　　　→しぐさをするだけで感情が思い出されるようになる 　　　　→しぐさによって感情のコントロールが出来る 　　　　※アンカーは写真や音楽等でもよい 　○潜在意識を“その気”にさせるためのテクニック 　　　　過去の成功体験を思い起こさせる 　　　　特定の感情を盛り上げる 6つの価値観 　○生存、安定、自己重要感、変化、成長、愛と貢献、の6つ 　○目標を設定した時に、自分の価値観がどこにあるのか 　　(どれを満足させるのか、どのレベルにいるのか)が 　　達成には重要になってくる 　○生存…生きていくための欲求 　○安定…安定した生活や地位等への欲求 　○自己重要感…自分は凄い、重要だという気持ちを満たすための欲求 　※自己重要感はコミュニケーションにおいても重要 　○変化…安定した生活等の変化を望む欲求 　○成長…成長したい、もっと向上したいという欲求 　○愛と貢献…ボランティアや社会貢献等 　　　　　　　　　収益がなくても良いことをしている充実感を得られる 　　　　　　　　　価値観がここにあると目標達成率が高い 　　　　　　　　　周囲の支持を集めやすい(受けやすい) 　○変化、成長、愛と貢献のレベルだと目標達成率が高い 　　　　→集中力が出る 　　　　→周りの応援を得やすい 　　　　→実現しやすい 　○自分の目標がどのレベルにあるか、常時チェックするようにする

目標をたてる 　○あなたの目標を設定する(セルフイメージのレベルに合わせたもの) 　　　目標1：一ヶ月内に確実に達成できるもの 　　　目標2：三ヶ月内に確実に達成できるもの 　　　目標3：一週間内に確実に達成できるもの 　○これから学ぶ方法で達成することが大切 　　　確実にできるもの(手に届く範囲)にする 　　　この三ヶ月間をこれから学ぶスキルを理解するための時間にする 　○目標をシェアする 　　　協力し合うこと、お互い励まし合うことが大切 　　　　　→達成率が飛躍的に上がる 　○目標は絞る 　　　初めてやることは一つだけに絞る 　　　新しく始めることをいくつも並行すると失敗する 　　　　　→達成する確率が分散される 　　　　　→それぞれを達成するまで時間が増える(目標分かかる) 　　　　　→やる気が削がれる 　　　一つが軌道に乗っているならば並行して進めても達成率は高い ID(アイデンティティ)・セルフイメージ 　○ID＝「自分は○○だ」と思っているイメージ 　○現実の「自分は○○だ」と思っているイメージ(セルフイメージ)を 　　目標実現の「自分は○○だ」というイメージまで引き上げられれば 　　かなりの確率で達成できる 　　　　→目標実現のセルフイメージが高くなる＝潜在意識に入る 　　　　→現実の自分が嫌になる 　　　　→目標実現のために努力をする 　　　　→努力が苦にならない(努力を惜しまない) 　　　　→目標を達成する 　○成功者はセルフイメージを目標実現の状態に持って行くことが 　　無意識化している 　　　→「上手くいくのが当然」「上手くいったらどうしようか」と 　　　　　いうことをベースにして現実を考えている 　　　→「上手くいかない」という選択肢がない 　　　→目標達成した状態を明確にイメージしている 　　　→イメージしてから現実を変えていく 　○目標実現の状態の自分(セルフイメージ)を作り込む 　　　→スキルである 　　　→目標実現した状態を体験する(経験する)と効果的 　　　→目標達成したセルフイメージを作り上げられる ☆今回のワーク☆ 　目標1～3を立てる

自分が恵まれていると感じることを書き出す 　○恵まれていることを感じないと目標のレベルが低くなる 　　　(例)営業成績ビリの人はビリのイメージが刷り込まれている 　　　　　　　　→目標が低くなる(セルフイメージ10、目標5～７) 　　　　　所持金額が低い時→お店に入る時気が引ける 　○セルフイメージが高いと目標のレベルも高くなる 　　　(例)営業成績トップのビジネスマン 　　　　　　　　→目標が高い(セルフイメージ200、目標150～200) 　○自分が恵まれていることを出来るだけ多く書き出す 　　　→自分も捨てたものじゃない、と思うようになる 　　　→セルフイメージが少しずつ上がっていく 　○継続的にセルフイメージを上げていく作業をすることが大事 　　　→目標達成が出来るかどうかの半分から7～8割を決める 　○成功する人はセルフイメージがものすごく高い 　　セルフイメージが高いので最初から出来ると思っている 　　　→現状がどうでもまず「やる」と決めてしまう 　　　→手段は後で考える 　　　→最終的には目標が達成できる ☆今回のワーク☆ 　自分が恵まれていると感じることを書き出す