【ご褒美を探す 目標達成の時をリアルに】
ご褒美を探す
○成功者は「ご褒美」が上手
価値観における成長の欲求、出来るから楽しい、優越感、等を
たくさん感じている
勉強においても仕事においても原理は同じ
○ご褒美は大事、ご褒美にはこだわる
○「欲しいと感じているもの」
「やりたいと思っていること」
「会いたいと思っている人」
「成れたらいいなと思える自分」
「もう一つグレードが上がれば嬉しいもの」
「買い換えたいもの」
「行きたい場所」
「過ごしたい時間」
をたくさん書き出す(「ご褒美リスト」を作る)
○生きていく上での「ご褒美」は多い方が良い
○上手くいかない人は
→「ご褒美」が少なかったり、手に入らないと思っている
あきらめている
どうせ無理だと思っている
→潜在意識に入ってしまっている
○「ご褒美リスト」を作成する
雑誌の切り抜き、写真等を集めるのも良い
→見ているだけで楽しくなる
→見ているだけでご褒美になる
目標達成の時をリアルに
○「目標達成の瞬間しか出来ない事は何ですか」
「誰がいますか」
「どんな言葉をかけられていますか」
「どんな音が聞こえていますか」
「どんな感情が強いですか」
「体感温度は何度くらいですか」
「何が見えますか」
「優越感は感じていますか」
「感謝の気持ちは感じていますか」
「どんな風にお祝いしてもらっていますか」
をリアルに考える(イメージングする)
○全てＶＡＫ(視覚、聴覚、体感覚)で感じられるもの
☆今回のワーク☆
ご褒美を出来るだけたくさん書き出す
目標1～3について目標達成の時をリアルに考えて書き出す
